Mehut lisäävät diabeteksen riskiä

Jos haluat ehkäistä kakkostyypin diabeteksen täytä lautasesi vihreillä kasviksilla ja hedelmillä, mutta vältä hedelmämehuja.

Runsas vihreiden vihannesten syönti aiheutti pienemmän riskin diabeteksen saamiseen 18 vuotta kestäneessä sairaanhoitajien terveystutkimuksessa.

Yksi mehuannos päivässä lisäsi diabeteksen riskiä 18 prosenttia.

Sokeriset mehut lisäävät diabeteksen riskiä koska niiden sokerikuorma on suuri ja nestemäisen muodon vuoksi ne imeytyvät nopeasti.

Lähde